ژیمناستیک قد کودکان را کوتاه می‌کند؟
با شروع فصل تابستان و تعطیلی بیشتر مهدهای کودک و مدارس بسیاری از خانواده‌ها برای پٌر کردن اوقات فراغت فرزندان خود آنها را در کلاس‌های مختلف ورزشی، هنری و … نام‌نویسی می‌کنند.
رشته‌ی ورزشی ژیمناستیک به‌عنوان رشته‌ای پایه برای ورود به سایر رشته‌های ورزشی از جمله گزینه‌هایی است که در این فصل مورد توجه خانواده‌ها قرار می‌گیرد.
اما شرایط ورود به این رشته برای کودکان چگونه است و آنها از چه سن و سالی می‌توانند وارد این رشته‌ی محبوب ورزشی شوند؟ آیا ژیمناستیک باعث کوتاهی قد در بزرگ‌سالی خواهد شد؟
غلام‌رضا همتی، رییس هیات ژیمناستیک کرمانشاه و کارشناس این رشته‌ی ورزشی به این پرسش‌ها درباره‌ی ژیمناستیک پاسخ می‌دهد.
ویژگی‌های ژیمناستیک
ژیمناستیک د ر دسته‌بندی رشته‌های آمادگی جسمانی قرار دارد و در آن حرکت‌های ورزشی نیازمندِ قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن است.
به گزارش گلپونه به نقل از ایسنا کودکانی که ورزش خود را با رشته‌ی ژیمناستیک شروع می‌کنند، به‌علت انجام تمرین‌های مختلف انعطاف بدنی از سطح آمادگی جسمانی بالاتری نسبت به هم‌سالان خود برخوردار هستند و تاثیرهای آن تا دوره‌های بعدی زندگی هم روی آنها خواهد ماند.
رشته‌ی ژیمناستیک باعث بالا رفتن سطح سرعت، قدرت و تعادل و در نتیجه افزایش انعطاف‌پذیری جسمانی در کودکان می‌شود. ژیمناستیک به ارتقاء و افزایش تمرکز، سلامت استخوان‌ها، قدرت بدنی، انضباط فردی کمک می‌کند.
همچنین انجام تمرین‌های ژیمناستیک باعث پیش‌گیری از بیماری‌ها و بهبود هماهنگی اعضای بدن انسان می‌شود.
امروزه در برخی از کشورهای دنیا همانند چین، ژیمناستیک به‌عنوان یک رشته اجباری در مدارس به دانش‌آموزان آموزش داده می‌شود.
بهترین زمان شروع ژیمناستیک چه سنّی است؟
غلام‌رضا همتی معتقد است بهترین سن شروع ژیمناستیک برای کودکانی که می‌خواهند در این رشته به قهرمانی برسند، از چهار تا شش سالگی است، چراکه رسیدن به دوره‌ی قهرمانی در این رشته نیاز به تمرین زیاد است و چندین سال طول می‌کشد.
برای سایر کودکانی هم که می‌خواهند در ژیمناستیک سطح آمادگی جسمانی خود را بالا ببرند، تا سن ۱۲ سالگی امکان ورود به این رشته را دارند.
آیا ژیمناستیک باعث کوتاهی قد کودکان می‌شود؟
رییس هیات ژیمناستیک کرمانشاه و کارشناس ورزش ژیمناستیک می‌گوید:«این تصورها مبنی بر این‌که ورزش ژیمناستیک باعث کوتاهی و سوزاندن قد کودکان می‌شود را بی‌اساس می‌دانم، چراکه طی سال‌های بسیار زیادی که در این رشته حضور داشته‌ام، به شکل تجربی دیده‌ام که ورزشکارانی که در این رشته‌ی ورزشی فعال بوده‌اند، بعدها قدهای مختلفی داشته‌اند.»
بخش زیادی از قد کودکان مربوط به ژنتیک آن‌هاست و عوامل دیگری هم مانند تغذیه، ورزش و خواب روی قد آنها تاثیر گذار است.
اگر کودکی تحت فعالیت‌های بی‌وقفه و شدید ورزشی قرار گیرد، ممکن است رشد عضلانی او دچار مشکل شود و روی کوتاه شدن قد او تاثیرگذار باشد، اما در ژیمناستیک باتوجه به سن کم کودکان، در تمرین فشار مضاعفی به آنها وارد نمی‌شود.
گفتنی است فدراسیون بین‌المللی ژیمناستیک در سال ۱۸۸۱ میلادی تأسیس شد و برگزاری مسابقه‌های بین‌المللی در این رشته را آغاز کرد.
ژیمناستیک از نخستین دوره‌ی المپیک در سال ۱۸۹۶ میلادی، تاکنون همواره در برنامه‌ی این مسابقه‌ها قرار داشته‌است و ورزشکاران در رشته‌های در رشته‌های حرکات زمینی، بارفیکس، پرش خرک، دارحلقه، پارالل، و خرک حلقه به رقابت با یک‌دیگر می‌پردازند.
